★材料（量はお好みで調整） ズッキーニ・なす・パプリカ・玉ねぎ・トマト にんにく・オリーブオイル 塩・胡椒・トマトソース・粉チーズ・パセリ等 【関連動画】 トマトソース　https://youtu.be/tvpiJdP7…

★材料 サラダチキン　きゅうり　トマト 醤油 (75cc)　芝麻醤又は練ごま (50g) ラー油 (18g)　ごま油 (12g) 砂糖 (30g)　酢 (25cc)　刻みネギ (大さじ3)　生姜 (大さじ1) ※ラー油は…

★材料(１人前) ■タレ かどや純正ごま油濃口 15cc 水 50cc　醤油 25cc　酢 25cc 鶏ガラスープの素 2.5g　砂糖 15g ■麺・具 そうめん 100g カニカマ 50g　きゅうり 1/2　ネギ 10…

★材料（二人前） ・麺（細めがおすすめ）　2玉〜3玉 ・タレ 鶏ガラスープ（薄め）180cc 醤油・酢　90cc　砂糖　大さじ3 おろし生姜・ごま油　大さじ1 ・具材 卵（金糸卵用）　1個　 水溶き片栗粉　大さじ（水・片…

【材料】 茄子 4本　サラダ油 適量　お湯 適量 【関連動画】 野菜炒めシリーズ 白菜の塩炒め　https://youtu.be/malhZXqwTIk もやし炒め　https://youtu.be/k5FyPRVkvA…

【関連動画】 茄子の揚げ浸し　https://youtu.be/hNckb873hok 黒麻婆茄子　https://youtu.be/PmJqFROPXL4 ナス炒め　https://youtu.be/3IOYy6nUM…