【ダイエット食】美味しく食べられる!オートミールの食べ方!コロナ太りはこれで解決!【クエーカー】【スーパーフード】【オーツ麦】【置き換え】【減量】Vol.184 #StayHome #WithMe


コロナ自粛の影響で生活週間乱れ、運動不足になり、いよいよ体重が気になってきた…
という方も多いのでは?そんなあなたに送るダイエット食!
「オートミール」を美味しく食べる方法をご紹介します!!是非お試し下さい!!

★材料
オートミール 50g
水 300cc ※オートミールの6倍の量

★COCOCOROの人気動画たち
ペペロンチーノ https://youtu.be/N95-YMauxM8
炒飯 https://youtu.be/fGIeolGcvH4
チャーシュー https://youtu.be/g1aLbov3n8o
カルボナーラ https://youtu.be/N2nWW1GK9u4
カレー https://youtu.be/KXXJrHuOOvM
ハンバーグ https://youtu.be/nr6V-Qr_TeQ
唐揚げ https://youtu.be/WN1h0lJvo1o

★真似し続けたら太りそうな料理動画の盟友たちとのコラボ動画
谷やんさんコラボ https://youtu.be/ITHJz2o2DZ0
おうち麺TV.さんコラボ https://youtu.be/I5jTuCd9tPQ

★大西使用・おすすめはこちら
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雪平鍋 https://amzn.to/2zT39hf
シリコンスチーマー https://amzn.to/2Xzx0nZ
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ボウル https://amzn.to/2JV67AW
明太子チューブ https://amzn.to/2Y0q2aA
はごろも煮マグロフレーク https://amzn.to/2Y0q2aA
カレー粉 https://amzn.to/372NkQZ
お茶漬けの素 https://amzn.to/2AEbWDB

★初の料理本「COCOCORO大西哲也のドヤ飯」出版!6月19日発売!
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大西のnote『変な経歴の料理人が、初めて書いた料理本の紹介 https://note.com/bbq0024/n/n27133b5f08de

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シェフ 大西哲也 https://twitter.com/bbq0024
ディレクター ムロサキ https://twitter.com/m_syota_ts

★おすすめのプレイリスト
COCOCORO’s KITCHEN(料理動画)まとめました → https://goo.gl/CQ4xf6
その中でも更におすすめの動画まとめ → https://goo.gl/ZDQHB5

★料理うまいBAR COCOCORO
公式HP https://cococoro.wixsite.com/index
東京都調布市下石原3-2-7 京王線西調布駅徒歩6分!
自慢の3冷ホッピーやレモンサワーなどのお酒はもちろん、北海道ジビエ料理をはじめとしたお料理を楽しみながら過ごせる『料理も美味しいBAR』です。
◆営業時間 18:00~02:00/L.O 01:00 日曜のみ~0:00
◆定休日 毎週火曜・水曜・木曜(SNSで営業ご確認ください)
◆ご来店の際は必ずご予約をお願いします。
◆お店に関するお問い合わせは公式HP・お店のSNSアカウントまで!
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★姉妹店 BAR petit lucky(プチラッキー)
ハイボールやレモンサワー、さらに美味しいラーメンが楽しめる楽しいBARです!
Youtube -プチラちゃんねる- https://www.youtube.com/channel/UCEYPE6PytYiDsqR-qzPiBUg
Twitter https://twitter.com/petitlucky7
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米油 https://amzn.to/36nEzkg
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茶こし https://amzn.to/2GOlkE3
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醤油 https://amzn.to/2TBf0Iy
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★撮影使用機材
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★BGM提供
いまたくさん https://goo.gl/cj9dTW
ウラワアラタさん 他

★サムネ制作協力 めがねライオンさん Twitter https://twitter.com/Glasses_Lion
★編集協力:ウラワアラタ

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合同会社teamsupport メディア事業部 担当 室崎
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★字幕作成のご協力よろしくお願いします★
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