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裏返した油揚げに入れて焼くだけで驚くほど超旨い！『ひき肉カレーのカリカリ揚げ焼き』Deep Fried Tofu with Pork curry 低糖質／弁当／おつまみ／Bento／作り置き

2023.11.30 keisuke

【材料】 ● 油揚げ：1パック（5枚入り） ● ひき肉：300g ● 玉ねぎ：1/2 ● とろけるチーズお好み量 ● 塩コショウ少々 ● 醤油：大さじ1 ● みりん大さじ1 ● 砂糖小さじ1/2 ● カレー粉：大さじ1と…
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【混ぜて焼くだけ】節約もダイエットも出来て超旨い！外カリッ中もちっ『やみつき野菜チヂミ』#shorts #低糖質レシピ #ロカボダイエット #痩せるレピ #bento #節約レシピ

2023.11.03 keisuke

【材料】（2人前） ● 米粉：100g ● 片栗粉：60g ● 水：140ml ● あごだし（4倍濃縮）：大さじ1（めんつゆ、ダシダでもOK） ● ニラ：12本 ● 玉ねぎ：1個 ● にんじん：1本 ● ごま油 [やみつ…
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食材３つ【炊飯器で炊くだけ】これがマジ驚くほどウマすぎて注文殺到！！おかわり・リクエストが止まらない…『ツナとちくわのやみつき炊き込みご飯』作り置き／弁当／炊飯器レシピ

2023.10.18 keisuke

【材料】（冷凍保存：約2週間） ● ちくわ：1パック（4、5本入りの安いのでOK） ● 人参：1本 ● ツナ缶：2個 ● 醤油：大さじ3 ● みりん：大さじ3 ● 酒：大さじ2 ● 塩：小さじ1/2 ● あごだし（4倍濃…
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【混ぜて焼くだけ】これが驚くほどウマすぎて市販やお店じゃもう満足出来ない…と何度も言われた、外カリッ中もちっ『やみつきカリもち野菜チヂミ』低糖質／飯テロ／おつまみ／痩せる／弁当／大食い／ダイエット

2023.10.14 keisuke

★大好評の茄子レシピ ⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA 【材料】（2人前） ● 米粉：100g ● 片栗粉：60g ● 水：140ml ● あごだし（4倍濃縮）：大さじ1（めんつゆ、ダシダでもO…
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世界一旨いピーマンレシピ教えます。『超やべぇ漬けピー』ご飯泥棒／無限レシピ／低糖質／作り置き／野菜漬け／おつまみ／夏野菜／大量消費レシピ／豚しゃぶ／ダイエット／大食い／人気レシピ／飯テロ　bento

2022.07.16 keisuke

驚くほど柔らかくて美味しい豚しゃぶの作り方は概要欄に載ってるよ♪ 【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ● ピーマン：15個（多そうに見えるけどマジ秒ですw） ● 豚バラ肉：約400g（食べ応えが出るよ♪） ● 長ネギ：1…