【サバ缶と冷凍オクラの塩なめろう】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【サバ缶と冷凍オクラの塩なめろう】 サバ缶　1/2缶（95g） オクラ　75g 白だし　小さじ2 ゴマ油　…

【ギョーキム】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【ギョーキム】 キムチ200g 冷凍餃子12個 卵1個 サラダ油小さじ2 ☆トッピングで小ネギ ★味変でラー油 ーーーーーーー…

※オートミールの加熱時間、テロップで5分とありますがただしくは【50秒】です 【オートミール炒飯】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【オートミール炒飯】 オートミール　30g…

【至高のシーザーサラダ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のシーザーサラダ】 6枚切りの食パン1枚 オリーブ油大さじ1半 ベーコン50g レタス半玉（200gほ…

【モッツァレラのステーキ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【モッツァレラのステーキ】 ＝ソース＝ オリーブ油小さじ2 玉葱1/8個(30g) トマトジュース100cc にん…

【農家の茗荷きゅうり漬け】 是非お試しください！ 福島キュウリ農家さん訪問動画 https://www.youtube.com/watch?v=8nCBgRSIW7E ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーー…

【至高のミネストローネ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のミネストローネ】（3-4人前） キャベツ200g ニンジン１本100g じゃがいも150g ベーコン100g…

【まるごとトマトの和えそうめん】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【まるごとトマトの和えそうめん】 素麺100g トマト1個(160g) 白だし大さじ1と半分（ヤマキの白だし…

【砂肝のにんにくぽん酢】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【砂肝のにんにくぽん酢】 塩ふたつまみくらい 砂肝300g サラダ油大さじ１弱 ポン酢大さじ5 にんにく2かけ 輪切…

【至高のシャリアピンステーキ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のシャリアピンステーキ】 ステーキ肉　1枚300g（牛肩ロースを使用してます） 塩コショウ　適量 ジャッ…