【豆乳きのこクリーム粥】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【豆乳きのこクリーム粥】 オートミール　30g 豆乳(無調整) 　200cc しめじ　　　　100g バター　　　　…

【超痩せオムレツ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【超痩せオムレツ】 オートミール　　　30g ツナ缶Lフレーク 　1缶 （オムレツを焼くときにツナ缶の油を適量使います） …

【大根の炊き込みご飯】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【大根の炊き込みご飯】 米　　　　　２合 大根　　　　３００g かつお節　　６g 白だし　　　５０㏄（大さじ３と小さじ…

【至高のねぎ焼き】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のねぎ焼き】 ネギ　　　1本 豚バラ肉　90g 卵　　　　1個 醤油　　　大さじ1 レモン汁　小さじ2/3 砂糖　　…

【無水白菜カレー】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【無水白菜カレー】 白菜　　　　250g にんにく　　1片 豚バラ肉　　180g バター　　　10g 酒　　　　　大さじ5…

【油うどん】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【油うどん】 冷凍うどん　　1玉 豚バラ肉　　　60g 卵　　　　　　1個 鰹節　　　　　2g 醤油　　　　　小さじ2 オイスタ…

【至高の青菜炒め】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高の青菜炒め】 小松菜　　230g サラダ油　大さじ1半 にんにく　2片 唐辛子　　適量（大体１本分くらい） ウェイパ…

【白菜の甘酒シチュー】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【白菜の甘酒シチュー】 鶏もも肉　300g 白菜　　　300g バター　　15g 甘酒　　　150cc 牛乳　　　30…

【無水千切り大根鍋】レベル2 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【無水千切り大根鍋】 大根　　　　300g 豚バラ肉　　200g 生姜　　　　10g 白だし　　　大さじ1半 酒…

【至高のごぼうサラダ】 是非お試しください！ ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【至高のごぼうサラダ】 ごぼう　　　150g にんじん　　80g ハム　　　　50g サラダ油　　小さじ1半 醤油　　…