超簡単だれでもゆるっと10分弁当シリーズ!鮭のチーズタルタルのっけ弁当withいんげんのごま和えの作り方(10分ノーカット)


今回のコウケンテツキッチンは、もうしんどくない!
皆さんのお弁当のお悩みに答える『10分弁当シリーズ』!
鮭のチーズタルタル弁当といんげんのごま和えをご紹介します。

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

【材料(1人分)】
・生鮭またはサーモンの切り身:1切れ
・さやいんげん:3本
・ホールコーン(缶詰):大さじ2
・塩:少々
・サラダ油:適宜
・片栗粉:適宜
・ごはん:1人分
●A
・しょうゆ、みりん、酒:各大さじ1 
・酢:小さじ2
・砂糖:小さじ1
●B
・マヨネーズ:大さじ2
・プロセスチーズ:1個(18g)
・玉ねぎみじん切り:大さじ1
・酢、砂糖:各少々
●C
・しょうゆ:小さじ1/2
・砂糖:小さじ1/2
・白すりごま:大さじ1/2

【ポイント】
タルタルは、ゆで卵の代わりにチーズ!

◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCXv3rABDZ-Hd5acNlDZjbOQ

◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
https://www.amazon.co.jp/dp/4835639820/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_ZcWAFbHEZ3R0V

◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
https://www.amazon.co.jp/dp/4787720260/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_qnRIFb4Q3B6PS

======================
Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

毎週水・金・日曜日21:00(基本)に配信中!
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
コメントをお待ちしてます!!

是非チャンネル登録してみてね。
https://bit.ly/2BUMuKI

◆Instagram
 https://www.instagram.com/kohkentetsu/

◆Twitter
 https://twitter.com/kohkentetsu14

◆Facebook
 https://www.facebook.com/kohkentetsuo…

◆朝日新聞Bon Marche online 
 コウケンテツの食は人なり出会いなり  
 https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/recipe_index.html

◆アサヒビール
 コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ
 https://www.asahibeer.co.jp/stylefree/500recipe/

◆コウケンテツの「つくってみよう!休日かぞくごはん」
 https://www.ism.life/kazokugohan/index.html

◆C.C.Café web 
 コウケンテツのパパの料理は世界一
 https://cccafe.takagi-member.jp/contents/view/172

◆Mercedes-Benz LIFE! 
 コウケンテツのくるまめし
 https://mb-live.jp/post_group/drive_recipe/

◆レタスクラブニュース 
 コウケンテツさんのレシピ
 https://www.lettuceclub.net/recipe/coordinator/202/

◆お問い合わせ&お仕事のご依頼
 info@kohkentetsu.com

◆オープニング制作
 末吉 理(ノクチ基地 https://nokuchikichi.com)
 吉原 亨(HOOP)
 辻村 健太(若羽-wakabane-)

◆映像・制作
 吉原 亨(HOOP)

◆ディレクション
 江藤 一也

#コウケンテツ
#料理
#弁当