【レンチンよだれ鶏】管理栄養士監修!罪悪感なし低カロリー献立|クラシル


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レンジでしっとり簡単よだれ鶏
レンジで簡単 えのきの梅和え
大根のお味噌汁

【チャプター】
0:00 動画スタート
0:17 お米を研ぐ
0:51 白滝の下準備
1:50 鶏むね肉の下処理とよだれ鶏のタレを作る
3:33 えのきの梅和えを作る
4:49 味噌汁の具材の下準備
5:51 よだれ鶏を作る
6:44 味噌汁を作る
7:23 盛り付け
8:17 いただきます

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