至高の沼
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00:00 オープニング
02:51 材料紹介
03:27 調理開始
12:01 炊き上がり
15:12 実食
16:40 味変
ポンのみ － お酒の電動ディスペンサー
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★今回のレシピはこちら↓
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【究極の減量めし｢ファイガ｣】
米…1合（150g）
小松菜…100g
冷凍オクラ…150g
にんにく…15g
鶏むね肉…350g
キムチ…150g
豆板醤…小さじ1半
塩…1つまみ
ほんだし…小さじ2
水…650cc
★味変で納豆
究極の減量めし｢ファイガ｣
米150g、小松菜100g、冷凍オクラ150g、にんにく15g、鶏胸肉350g、キムチ150g、豆板醤小さじ1半、塩1つまみ、ほんだし小さじ2、水650ccを入れ炊飯
納豆をのせ食う
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