【レンジジーローハン】
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【レンジジーローハン】
鶏もも肉 150g
長ネギ 60g
ご飯 200g
たくあん 適量
塩胡椒 適量
酒 大さじ1半
ウェイパー 小さじ1/3
醤油 小さじ1
ごま油 小さじ1
☆仕上げに小ネギと糸唐辛子
★味変で五香粉、ラー油
容器に長ネギ50g、常温にして塩コショウした鶏もも肉150g、酒大さじ1半、シャンタン小さじ1/3入れラップし600w3分半チン
5分放置しフォークで細かく割いてご飯200gにのせ、残ったネギに醤油小さじ1、ゴマ油小さじ1混ぜたタレを乗せ糸唐辛子、胡椒、たくあんで完成
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