diet recipe

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【食材２つ！誰でもすぐ出来る】あまりにも大好評で注文殺到！即完売してしまう『世界一旨いやみつき丼』の作り方　Japan’s most popular seafood bowl【ENG SUB】大食い

2023.11.14 keisuke

【材料】 ● 赤海老：16尾 ● 酒（エビ下処理用） ● 塩（エビ下処理用） ● ごま油：大さじ2 ● 醤油：大さじ2 ● おろしにんにく：小さじ1 ● 砂糖：小さじ2 ● コチュジャン：大さじ1と1/2（豆板醤でもOK…
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【大根の一番美味しい食べ方】料理人の父直伝『やみつき厚切り大根チーズステーキ』Chef’s recipe Daikon cheese steak #shorts #低糖質レシピ #痩せ飯

2023.11.13 keisuke

【材料】 ● 大根：1本（頭の方が今回の料理には向いてます） ● 砂糖：小さじ1 ● 片栗粉：小さじ1 ● ごま油（オリーブオイルでもOK） ● 酒：大さじ2 ● みりん：大さじ3 ● 醤油：大さじ3 ● 砂糖：大さじ1…
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【揉んで焼くだけ】これがマジ取り合いになるほど超ウマすぎて秒でなくなる…『超やべぇカリカリ無限手羽』Fried Chicken　唐揚げ／低糖質／旨辛／おつまみ／痩せ飯／フライドチキン／大食い

2023.11.12 keisuke

【材料】 ● 鶏の手羽中（ハーフタイプ）：30本くらい（約700g） ● コチュジャン：大さじ1と1/2 ● ケチャップ：大さじ1 ● コンソメ：小さじ1 ● おろしにんにく：小さじ1 ● 薄力粉：大さじ2 ● 片栗粉：…
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仕込み５分。漬けるだけ！我が家のご飯泥棒。ばあちゃん直伝『やみつきポリポリキャベツの浅漬け』◯するだけで最高の食感。常備菜／低糖質／ダイエット／にんじん／キュウリ Pickled vegetables

2023.11.08 keisuke

【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ● キャベツ：1/2玉 ● きゅうり：1本 ● にんじん：1本 ● にんにく：1/2片（無くても超美味しい！でもほんの少し入ってるだけで全然違うから入れてみて） ● 砂糖：大さじ1 ●…
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【混ぜて焼くだけ】粉いらず、超低糖質でヘルシー♪驚くほどウマすぎて無限に食べれちゃう…『やみつきキャベツ焼き』節約やダイエットにも♪　グルテンフリー／小麦粉なし／痩せ飯／豚バラ／おつまみ／お好み焼き

2023.11.04 keisuke

【材料】 ● キャベツ：1/4玉 ● 卵：2～3個 ● 豚バラ肉：90g ● 塩こしょう少々 ● あごだし（4倍濃縮）：小さじ1（めんつゆ、白だしでもOK） ● 鶏白だし（10倍濃縮）：小さじ1/2 ● おろしにんにく：…
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【混ぜて焼くだけ】節約もダイエットも出来て超旨い！外カリッ中もちっ『やみつき野菜チヂミ』#shorts #低糖質レシピ #ロカボダイエット #痩せるレピ #bento #節約レシピ

2023.11.03 keisuke

【材料】（2人前） ● 米粉：100g ● 片栗粉：60g ● 水：140ml ● あごだし（4倍濃縮）：大さじ1（めんつゆ、ダシダでもOK） ● ニラ：12本 ● 玉ねぎ：1個 ● にんじん：1本 ● ごま油 [やみつ…
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特に大好評の驚くほど旨い鶏肉レシピ！『やみつきザクザクチキンスティック』『やみつき手羽元のさっぱり煮』『皮パリパリチキンステーキ』『塩手羽焼き』【こっタソレシピ集⑪】鶏むね／低糖質／人気レシピ／唐揚げ

2023.11.01 keisuke

【材料】 料理人の父直伝『皮パリパリチキンステーキ』 ●鶏もも肉：2枚 ●玉ねぎ：1/2個 ●にんにく：1片（チューブタイプでもOK） ●生姜：にんにくと同じくらい（チューブタイプでもOK） ●クレイジーソルト（塩でもO…
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【カンタン煮るだけ】これがマジ最高にウマすぎる！優しいのにコク旨♪『白菜と鶏ひきの無水うま煮』Chinese cabbage & chicken umami stew 鶏むね／低糖質／ダイエット／節約

2023.10.31 keisuke

【材料】 ● 白菜：1/4 ● 人参：1本 ● しめじ：1パック ● 鶏むねのひき肉：200gくらい ● 米油 ● 塩 ● 酒：大さじ2 ● みりん：大さじ2 ● 醤油：大さじ1 ● あごだし（4倍濃縮）：大さじ1（めん…