가지

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裏返した油揚げに入れて焼くだけで驚くほど超旨い！『ひき肉カレーのカリカリ揚げ焼き』Deep Fried Tofu with Pork curry 低糖質／弁当／おつまみ／Bento／作り置き

2023.11.30 keisuke

【材料】 ● 油揚げ：1パック（5枚入り） ● ひき肉：300g ● 玉ねぎ：1/2 ● とろけるチーズお好み量 ● 塩コショウ少々 ● 醤油：大さじ1 ● みりん大さじ1 ● 砂糖小さじ1/2 ● カレー粉：大さじ1と…
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【ワンパンずぼら鍋】だって市販品より旨いだもん♪『豚バラと千切りキャベツのもつ鍋風』〆はチャンポン麺！低糖質／ダイエット／冷え性改善／節約、簡単レシピ

2023.11.29 keisuke

【材料】 [● キャベツ：1/2 ● 豚バラ肉：300g ● ニラ：5本 ● 醤油：大さじ2 ● みりん：大さじ2 ● お酒：大さじ2 ● あごだし：大さじ1 ● 中華万能調味料：小さじ1（丸鶏がらスープ。創味シャンタン…
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たった１分で作れて驚くほど超旨い！『無限ちくわキュウリ２種』弁当やメインのおかずにもオススメ♪　おつまみ／作り置き／痩せ飯／ダイエット／低糖質／ずぼら飯／節約、簡単レシピ

2023.11.27 keisuke

【材料】（冷蔵保存：約3日間） [1種類目] ● キュウリ：2/3本 ● 醤油：小さじ2 ● ごま油：小さじ2 ● 米酢：小さじ2 ● 砂糖：小さじ1（より糖質を抑えたい方はラカントでOK） ● いりごま ● コチュジャ…
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《３日間限定公開》ただ炒めるだけ！こんにゃく、鶏むね、大根で作る、料理人の父直伝【マジで世界一旨い健康メシ】腸活／低糖質／アンチエイジング／低カロリー／低脂質／ダイエット／高血圧、がん予防

2023.11.22 keisuke

★大好評の大根ステーキの作り方 ⇒https://youtu.be/CofaHy_itJU 【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ● こんにゃく：1袋（アク抜き不要のを使ってます） ● 大根：1/3（葉っぱが付いているのを…
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【食材２つ！誰でもすぐ出来る】あまりにも大好評で注文殺到！即完売してしまう『世界一旨いやみつき丼』の作り方　Japan’s most popular seafood bowl【ENG SUB】大食い

2023.11.20 keisuke

【材料】 ● 赤海老：16尾 ● 酒（エビ下処理用） ● 塩（エビ下処理用） ● ごま油：大さじ2 ● 醤油：大さじ2 ● おろしにんにく：小さじ1 ● 砂糖：小さじ2 ● コチュジャン：大さじ1と1/2（豆板醤でもOK…
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サックサク♪【悪魔のエグチトースト】ワンパン５分！やみつき食感でこれはマジやばいです…。Crispy Ham Egg Cheese Toast　ワンパントースト／チーズトースト

2023.11.20 keisuke

【材料】(一人前) ● 四つ切りの食パン：1枚 ● バター：5g（追いバターしてもOK） ● マヨネーズ ● とろけるチーズ（スライスタイプも使ってるけどどちらでもOK） ● ハム ※ハムとチーズはお好み量で！追いバター…
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【大根の一番美味しい食べ方】料理人の父直伝『やみつき厚切り大根チーズステーキ』Chef’s recipe Daikon cheese steak #shorts #低糖質レシピ #痩せ飯

2023.11.19 keisuke

【材料】 ● 大根：1本（頭の方が今回の料理には向いてます） ● 砂糖：小さじ1 ● 片栗粉：小さじ1 ● ごま油（オリーブオイルでもOK） ● 酒：大さじ2 ● みりん：大さじ3 ● 醤油：大さじ3 ● 砂糖：大さじ1…
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【食材２つ！誰でもすぐ出来る】あまりにも大好評で注文殺到！即完売してしまう『世界一旨いやみつき丼』の作り方　Japan’s most popular seafood bowl【ENG SUB】大食い

2023.11.19 keisuke

【材料】 ● 赤海老：16尾 ● 酒（エビ下処理用） ● 塩（エビ下処理用） ● ごま油：大さじ2 ● 醤油：大さじ2 ● おろしにんにく：小さじ1 ● 砂糖：小さじ2 ● コチュジャン：大さじ1と1/2（豆板醤でもOK…