料理研究家

料理動画

ただ巻いて焼くだけで超旨い！『エリンギの豚しそチーズ巻き』Eringi pork shiso cheese roll Diet ロカボレシピ／おつまみ／ダイエット／低糖質／おかず／弁当 ENG SUB

2023.09.27 keisuke

【材料】（冷蔵保存：約3日） ● エリンギ：3本 ● 豚バラ肉：150g ● 大葉：12枚 ● スライスチーズ：6枚 ● 米油 ● 醤油：大さじ2 ● みりん：大さじ2 ● 酒：大さじ1 ● 砂糖：小さじ2（より糖質を抑…
料理動画

簡単過ぎるのに意味わからんほど超旨い！お好み焼き屋の『葱だく♪豚きゃべチー平焼き』Diet OKONOMIYAKI ロカボレシピ／おつまみ／ダイエット／低糖質／ENG SUB

2023.09.26 keisuke

【材料】（4人前） ● キャベツ：1/4玉 ● 豚バラ肉：150g ● 卵：1人前2個（合計8個） ● とろけるチーズ：好きなだけ ● 小葱：乗せただけ旨いよ😆 ● 塩こしょう ● けずり粉（魚粉） ● …
料理動画

【乗せて焼くだけ】これがマジ驚くほど旨すぎてピザーラのカレーモントレー食べなくなってしまった…サクサク♪『クリスピーベーコンポテトカレー』Crispy potato curry pizza 餃子の皮

2023.09.25 keisuke

【材料】 ● 餃子の皮：14枚 ● 薄切りベーコン：2枚 ● ピーマン：1個 ● 市販のカレールゥ：1粒 ● お湯：100～120ml ● マヨネーズ：大さじ1と上にかける用 ● おろしにんにく：小さじ1 ● とろけるチ…
料理動画

【２つの調味料で焼くだけ】シンプルだけど驚くほど超旨い！『超やばい長芋焼き』Chinese potato Cheese　食物繊維／居酒屋／おつまみ／おやつ／ダイエット／低糖質／チーズ　ENG SUB

2023.09.23 keisuke

【材料】 ● 長芋：1/2本 ● バター：20g ● おろしにんにく：小さじ1 ● 醤油：大さじ1と1/2 ● とろけるチーズ好きなだけ ● 米油 ※にんにくはお好みで無くても十分美味しいです。 ※普通のジャガイモで作っ…
料理動画

【一人前５７円】炒めるだけで驚くほど超旨い！『無限やみつき肉もやし』 焼きそば　ラーメン　豆腐　低糖質／飯テロ／作り置き／おつまみ／痩せる／ダイエット／モッパン／大食い SUB ENG

2023.09.19 keisuke

【材料】 ● もやし：400g ● 牛豚合い挽き肉：150g ● 水：150ml ● 酒：大さじ1 ● みりん：大さじ1 ● 醤油：大さじ1 ● あごだし（4倍濃縮）し：大さじ1/2（和風だし、めんつゆでもOK） ● 砂…