料理研究家

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【一人前40円】ただ焼くだけ♪これがマジ驚くほどウマすぎる！【キャベ玉ちゃん】低糖質／ロカボ／弁当／おつまみ／節約／ダイエット／キャベツ大量消費／お好み焼き／豚平焼き　Diet Okonomiyaki

2022.09.01 keisuke

★油あげを使った大好評のレシピ ⇒https://youtu.be/-3wuvAELfnY 【材料】 ● キャベツ：1/2玉 ● 卵：4個 ● かつお粉（これだけは絶対入れて欲しい♪） ● 塩こしょう ● 米油（ヘルシー…
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油揚げに入れて焼くだけで驚くほど超旨い！カリカリ♪『やみつきキツネ餃子』低糖質／ロカボ／弁当／おつまみ／節約／おかず／ダイエット／作り置き　Bento　Diet gyoza　饮食饺子

2022.08.31 keisuke

★油あげを使った大好評のレシピ ⇒https://youtu.be/-3wuvAELfnY 【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ● 油揚げ：5枚 ● 豚ひき肉：300g ● しめじ：100g　 ● ねぎ適量 ● 生しょう…
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ばあちゃん直伝♪お店が開けるくらいマジ世界一旨いです！『サーモンとキノコのやみつき和風にんにくパスタ』Wafuu Pasta　日式意大利面　 المعكرونة على الطريقة

2022.08.30 keisuke

★大好評のネギとジャガイモのサクサク焦がしチーズ焼き ⇒https://youtu.be/i-Z0Rf-qWCs 【材料】 ● お好みのパスタ：300g ● サーモン：400g ● お好みのきのこたっぷり （今回はしめじ…
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【漬けて焼くだけ】これがマジ驚くほどウマすぎる！『やみつきサクサクポテト』をもう一度作ってみた！Crispy Karaage Potato じゃがいも 唐揚げ 土豆食谱 감자 وصفة البطاطس

2022.08.29 keisuke

★大好評のネギとジャガイモのサクサク焦がしチーズ焼き ⇒https://youtu.be/i-Z0Rf-qWCs 【材料】 ●じゃがいも：6個（大きめの場合は4個） ●醤油：大さじ2 ●みりん：大さじ1 ●めんつゆ（4倍…
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シンプルで極ウマ！おつまみにも作り置きにも！大人のベーコンポテトサラダの作り方／ Bacon potato salad | Koh Kentetsu Kitchen

2022.08.25 keisuke

今回のコウケンテツキッチンは、副菜シリーズ「これ添えて」 マヨネーズを使わない、シンプルで美味しいベーコンポテトサラダをご紹介します！ ▼過去のポテサラ動画はコチラ ワンランク上の味わい！ビールのおつまみにもなる究極のポ…
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【材料もこれだけ？】巻いて焼くだけで驚くほど超旨い！焼き鳥屋の『やみつき豚しそロール』低糖質／糖質制限／弁当／おつまみ／節約／おかず／ダイエット／作り置き　Bento　Diet recipe

2022.08.19 keisuke

★大好評のやみつきのタレの作り方はこちらの動画を参考にしてみてね ⇒https://youtu.be/c7JBgIghQUk 【材料】（保存期間：冷蔵で約3日間、冷凍で約2週間） ● 豚バラ肉：約400g ● 大葉（しそ…