大葉茄子

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【このシャキシャキ野菜漬けが超ヤバイんです】サクサク♪『柔らか鶏むねの塩こうじ唐揚げ』と『さっぱり野菜漬け』夏バテ／低糖質／ダイエット／夏レシピ／南蛮漬け／作り置き／ピーマン／人参／新玉／素麺／豆腐

2023.06.21 keisuke

【材料】 ● 鶏ムネ：2枚 ● 新玉ねぎ：2個 ● ピーマン：5個 ● 人参：1本 ● 片栗粉適量 [野菜漬けの素] ● 米酢：300ml ● 水：300ml ● 白だし（10倍濃縮）：30 ● あごだし（4倍濃縮）：大…
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【焼くだけ】買い占めたくなるほど超旨い！『超やばい厚揚げ』たんぱく質、食物繊維たっぷり／低糖質／ダイエット／えのき／ワサビ／おつまみ　Tofu recipe Diet recipe【ENG SUB】

2023.05.30 keisuke

【材料】 ●厚揚げ：1パック（2個入り） ●えのき：1パック ●米油（普通の油でもOK） ●水：100ml ●酒、みりん、醤油：各大さじ1 ●めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ1/2 ●きざみ生姜：小さじ1/2 ●水溶き片栗粉…
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【漬けるだけ】これが驚くほどウマすぎて市販品買わなくなった！『超やべぇやみつき浅漬け』キュウリ／茄子／ピリ辛／低糖質／おつまみ／作り置き／副菜／野菜漬け／ダイエット／おにぎり／腸活【ENG SUB】

2023.05.26 keisuke

【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ●キュウリ：2本 ●ナス：1本 ●塩（板ずりとアク抜き用） ●白だし（10倍濃縮）：大さじ1 ●ナンプラー：小さじ1 ●米酢：大さじ1 ●昆布茶：6g ●豆板醤：小さじ1/2（普通の味…
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これはハマり過ぎる…『やみつき沼レタス』ちぎって和えるだけ♪腸活、ダイエットにもオススメ！《Addictive Lettuce Namul》低糖質／低カロリー／作り置き／ナムル／豆腐／無限／節約

2022.12.03 keisuke

★超やべぇ漬けシリーズの人気レシピ ⇒https://youtu.be/kwWH0Qlc_eg 【材料】（保存期間：冷蔵で約2日） ● レタス：1玉 ● 塩昆布：大さじ3 ● 味噌：小さじ1/2 ● 鶏ガラスープの素：小…
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【漬けるだけ】これが驚くほどウマすぎて無限にバリボリ止まらない『超やべぇやみつき野菜スティック』ご飯泥棒／低糖質／作り置き／野菜漬け／おつまみ／ダイエット／大根／人参／きゅうり／お新香／腸活レシピ

2022.11.09 keisuke

★超やべぇ漬けシリーズの人気レシピ ⇒https://youtu.be/kwWH0Qlc_eg 【材料】（保存期間：冷蔵で約4日） ● きゅうり：2本 ● 大根：1/3本 ● にんじん：2本 ● にんにく：1片 ● 塩：…
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【皮ごと焼くだけ】新食感♪これマジ旨すぎて箸止まらん…長芋の『やみつきサクサクのり塩ポテト』おやつ／おつまみ／低カロリー／ダイエット／フライドポテト／低糖質／じゃがいも 唐揚げ

2022.09.15 keisuke

★じゃがいもを使った人気のレシピ ⇒https://youtu.be/ymBp145TaKA 【材料】 ● 長芋：1本（大きいやつなら1/2本くらい） ● 塩（岩塩おすすめ） ● 青さ粉：小さじ1 ● お好みでコンソメ（…
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世界一旨いピーマンレシピ教えます。『超やべぇ漬けピー』ご飯泥棒／無限レシピ／低糖質／作り置き／野菜漬け／おつまみ／夏野菜／大量消費レシピ／豚しゃぶ／ダイエット／大食い／人気レシピ／飯テロ　bento

2022.07.16 keisuke

驚くほど柔らかくて美味しい豚しゃぶの作り方は概要欄に載ってるよ♪ 【材料】（保存期間：冷蔵で約3日） ● ピーマン：15個（多そうに見えるけどマジ秒ですw） ● 豚バラ肉：約400g（食べ応えが出るよ♪） ● 長ネギ：1…