★本編　https://youtu.be/zaEz2rHZark 　 【材料】 豚肉(生姜焼き用) 4枚　玉ねぎ 1/2個　ピーマン 2個 ケチャップ 60g　マヨネーズ 5g　みりん 12ml 醤油 6ml　サラダ油 …

★本編　https://youtu.be/VFFhhbcgpEA 【材料】 パスタ(1.9mm) 80g　ウインナー 1本　 玉ねぎ 1/4個　ピーマン 1個　マッシュルーム 1個 にんにく 1片　ケチャップ 80g　し…