こっタソ動物園

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【混ぜて焼くだけ】節約もダイエットも出来て超旨い!外カリッ中もちっ『やみつき野菜チヂミ』#shorts #低糖質レシピ #ロカボダイエット #痩せるレピ #bento #節約レシピ

【材料】(2人前) ● 米粉:100g ● 片栗粉:60g ● 水:140ml ● あごだし(4倍濃縮):大さじ1(めんつゆ、ダシダでもOK) ● ニラ:12本 ● 玉ねぎ:1個 ● にんじん:1本 ● ごま油 [やみつ…

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特に大好評の驚くほど旨い鶏肉レシピ!『やみつきザクザクチキンスティック』『やみつき手羽元のさっぱり煮』『皮パリパリチキンステーキ』『塩手羽焼き』【こっタソレシピ集⑪】鶏むね/低糖質/人気レシピ/唐揚げ

【材料】 料理人の父直伝『皮パリパリチキンステーキ』 ●鶏もも肉:2枚 ●玉ねぎ:1/2個 ●にんにく:1片(チューブタイプでもOK) ●生姜:にんにくと同じくらい(チューブタイプでもOK) ●クレイジーソルト(塩でもO…

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食材3つ【炊飯器で炊くだけ】これがマジ驚くほどウマすぎて注文殺到!!おかわり・リクエストが止まらない…『ツナとちくわのやみつき炊き込みご飯』作り置き/弁当/炊飯器レシピ

【材料】(冷凍保存:約2週間) ● ちくわ:1パック(4、5本入りの安いのでOK) ● 人参:1本 ● ツナ缶:2個 ● 醤油:大さじ3 ● みりん:大さじ3 ● 酒:大さじ2 ● 塩:小さじ1/2 ● あごだし(4倍濃…

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【混ぜて焼くだけ】これが驚くほどウマすぎて市販やお店じゃもう満足出来ない…と何度も言われた、外カリッ中もちっ『やみつきカリもち野菜チヂミ』低糖質/飯テロ/おつまみ/痩せる/弁当/大食い/ダイエット

★大好評の茄子レシピ ⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA 【材料】(2人前) ● 米粉:100g ● 片栗粉:60g ● 水:140ml ● あごだし(4倍濃縮):大さじ1(めんつゆ、ダシダでもO…