低糖質

料理動画

【ワンパンずぼら鍋】だって市販品より旨いだもん♪『豚バラと千切りキャベツのもつ鍋風』〆はチャンポン麺!低糖質/ダイエット/冷え性改善/節約、簡単レシピ

【材料】 [● キャベツ:1/2 ● 豚バラ肉:300g ● ニラ:5本 ● 醤油:大さじ2 ● みりん:大さじ2 ● お酒:大さじ2 ● あごだし:大さじ1 ● 中華万能調味料:小さじ1(丸鶏がらスープ。創味シャンタン…

料理動画

たった1分で作れて驚くほど超旨い!『無限ちくわキュウリ2種』弁当やメインのおかずにもオススメ♪ おつまみ/作り置き/痩せ飯/ダイエット/低糖質/ずぼら飯/節約、簡単レシピ

【材料】(冷蔵保存:約3日間) [1種類目] ● キュウリ:2/3本 ● 醤油:小さじ2 ● ごま油:小さじ2 ● 米酢:小さじ2 ● 砂糖:小さじ1(より糖質を抑えたい方はラカントでOK) ● いりごま ● コチュジャ…

料理動画

《3日間限定公開》ただ炒めるだけ!こんにゃく、鶏むね、大根で作る、料理人の父直伝【マジで世界一旨い健康メシ】腸活/低糖質/アンチエイジング/低カロリー/低脂質/ダイエット/高血圧、がん予防

★大好評の大根ステーキの作り方 ⇒https://youtu.be/CofaHy_itJU 【材料】(保存期間:冷蔵で約3日) ● こんにゃく:1袋(アク抜き不要のを使ってます) ● 大根:1/3(葉っぱが付いているのを…

料理動画

【食材2つ!誰でもすぐ出来る】あまりにも大好評で注文殺到!即完売してしまう『世界一旨いやみつき丼』の作り方 Japan’s most popular seafood bowl【ENG SUB】大食い

【材料】 ● 赤海老:16尾 ● 酒(エビ下処理用) ● 塩(エビ下処理用) ● ごま油:大さじ2 ● 醤油:大さじ2 ● おろしにんにく:小さじ1 ● 砂糖:小さじ2 ● コチュジャン:大さじ1と1/2(豆板醤でもOK…

料理動画

サックサク♪【悪魔のエグチトースト】ワンパン5分!やみつき食感でこれはマジやばいです…。Crispy Ham Egg Cheese Toast ワンパントースト/チーズトースト

【材料】(一人前) ● 四つ切りの食パン:1枚 ● バター:5g(追いバターしてもOK) ● マヨネーズ ● とろけるチーズ(スライスタイプも使ってるけどどちらでもOK) ● ハム ※ハムとチーズはお好み量で!追いバター…

料理動画

【大根の一番美味しい食べ方】料理人の父直伝『やみつき厚切り大根チーズステーキ』Chef’s recipe Daikon cheese steak #shorts #低糖質レシピ #痩せ飯

【材料】 ● 大根:1本(頭の方が今回の料理には向いてます) ● 砂糖:小さじ1 ● 片栗粉:小さじ1 ● ごま油(オリーブオイルでもOK) ● 酒:大さじ2 ● みりん:大さじ3 ● 醤油:大さじ3 ● 砂糖:大さじ1…

料理動画

【食材2つ!誰でもすぐ出来る】あまりにも大好評で注文殺到!即完売してしまう『世界一旨いやみつき丼』の作り方 Japan’s most popular seafood bowl【ENG SUB】大食い

【材料】 ● 赤海老:16尾 ● 酒(エビ下処理用) ● 塩(エビ下処理用) ● ごま油:大さじ2 ● 醤油:大さじ2 ● おろしにんにく:小さじ1 ● 砂糖:小さじ2 ● コチュジャン:大さじ1と1/2(豆板醤でもOK…

料理動画

食材2つ、調味料1つだけ【ズボラ飯だけど超ウマすぎる】一人一玉、秒で食べれちゃう『やみつき豚レタス』おつまみ/おうち居酒屋/低糖質/ダイエット飯/痩せる/豚巻きレシピ/サラダ巻き/時短レシピ

【材料】 ● レタス:1/2個 ● 薄切り豚バラ肉:300g ● 塩コショウ ● 酒(水でも十分) ● お好みで、ブラックペッパー、ポン酢 —————&#821…