提供:かどや製油株式会社
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はるあんのおいしい料理動画へようこそ♪
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全て2人分の分量になります！
「かぼちゃのカレーオイル蒸し」
かぼちゃ 1/4個
カレー粉 小さじ1/2
塩 小さじ1/2
純正ごま油濃口 大さじ1
「手羽中とたっぷり野菜のオイル蒸し」
手羽中 6本
レタス 2枚（外側の葉を使うと良い）
もやし 1/2袋
紫玉ねぎ 小1個分
塩 小さじ1/2
純正ごま油濃口 大さじ2
糸唐辛子・一味など…
「シャキシャキ蓮根のオイル蒸し」
蓮根（皮付き） 130g
ブロッコリー 1/4株
ベーコン 60g
生姜 1かけ
塩 小さじ1/2
純正ごま油濃口 大さじ1.5
「豆腐とあさりのオイル蒸し」
豆腐 1/2丁
ミニトマト 6つ
あさり 200g
にんにく 2かけ
塩 小さじ1/2
醤油 小さじ1
小ネギ 適量
純正ごま油濃口 大さじ2
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・1冊目のレシピ本・
『今日食べたい一品がすぐに見つかる！
はるあんのとっておきレシピ』
【Amazonからご購入いただけます】
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・2冊目のレシピ本・
おやつの本を製作中です！
ぜひ楽しみにしていてください〜♪
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みなさんもぜひハッシュタグつけてください♪覗きにいきます！
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