お久しぶりのほぼほぼ10分でできる朝ごはんシリーズ！
料理研究家コウケンテツが家族の朝食「おにぎらず」をかりんちゃんとのんびり作ります。
▼ほぼほぼ10分でできる朝ごはんシリーズ
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■小松菜と鮭のハーフおにぎらず
【材料（4個分）】
・小松菜：2株
・鮭フレーク：40g
・ごま油：大さじ1
・しょうゆ：小さじ1
・温かいご飯：適宜
・焼き海苔：4枚
【作り方】
①小松菜は2cmほどに切る。
②フライパンにごま油を熱し、小松菜を炒める。しんなりしたらしょうゆをふって混ぜる。鮭フレークを加えてさっと炒める。
③焼きのり1枚の中央にごはんを好きな量のせて②をのせる。
④4隅を折りたたんでラップで包み、海苔がくっつくまでしばらくおいて半分に切る。
◆「コウケンテツpresentsテツコウの部屋」チャンネル
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◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
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◆『アジアの台所に立つとすべてがゆるされる気がした』
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Koh Kentetsu Kitchen
（料理研究家コウケンテツ公式チャンネル）
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。
毎週水・金・日曜日21：00（基本）に配信中！
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江藤 一也
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