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『激痩せ味噌ラーメン冷凍弁当』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2026/05/30/gekiyase-miso-ramen-lunchbox
材料(男性4食分 女性5食分)
◾️サラダチキン◾️
鶏胸肉(皮は外す) 400g
水 200ml
砂糖 小さじ2
塩 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
味の素 8振り
◾️味噌ラーメンスープ◾️
水 800ml
味噌 大さじ4
鶏ガラスープの素 大さじ1と1/2
砂糖(糖類0の甘味料) 大さじ1と1/2
和風顆粒だし 小さじ1
豆板醤 小さじ2
味の素 12振り
おろしニンニク(チューブ) 5cm
おろし生姜(チューブ) 5cm
◾️その他◾️
お好みの中華麺(マルタイラーメンが断然オススメ) 4人前
ごま油 大さじ1
冷凍ほうれん草 1容器につき約25g
冷凍コーン 1容器につき大さじ1
バター 1容器につき5g
刻みネギ(お好み) 適量
ブラックペッパー(お好み) 適量
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