低カロリーで大満足なヘルシーレシピ!お肉じゃなくてもいい!?ジューシー豆腐焼肉のつくり方


今回のコウケンテツキッチンは、新シリーズ発動!?
みんなのコメントでもリクエストが多かった
豆腐を使ったレシピシリーズ”It’s a To-Fu World!!”

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【材料(2人分)】
・木綿豆腐:1丁(300g)
・好みの葉野菜(サンチュ、青じそなど):適宜
・好みでキムチやコチュジャン:適宜
〇たれ
・しょうゆ:大さじ2
・砂糖:大さじ1
・酒、白いりごま:各大さじ1    
・にんにく、しょうがのすりおろし:各1かけ
・ねぎのみじん切り:5cm分
・ごま油:大さじ1

【ポイント】
 ならべぇー

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◆『本当はごはんを作るのが好きなのに、しんどくなった人たちへ』
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Koh Kentetsu Kitchen
(料理研究家コウケンテツ公式チャンネル)
コウケンテツと申します。
大阪府出身、お料理のお仕事をしております。
日本・アジア各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしております。
一男二女の父もさせてもらっております。

毎週水・金・日曜日21:00(基本)に配信中!
料理や企画のリクエストも随時受け付けておりますので、
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 コウケンテツの500㎉以下ダイエットレシピ
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 コウケンテツのくるまめし
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#コウケンテツ
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