食材1つ【3分焼くだけ】“ケンタッキーのチキンフィレやモスチキンよりうまい!”と大絶賛された、鶏むねの『ヤバいザクザクチキン』食費節約/おつまみ/ダイエット/高タンパク、低糖質/弁当/フライドチキン


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【材料】
・ 鶏むね肉:2枚(約600g)
・ 砂糖:小さじ2(糖質抑えたい人はなくてもOK)
・ マヨネーズ:大さじ1
・ コンソメ:小さじ2
・ ケチャップ:大さじ2
・ にんにく:小さじ2
・ コチュジャン:小さじ2
・ お酒:大さじ1から2(衣の具合を見ながら調整してね)
・ 片栗粉:大さじ3
・ 米粉:大さじ3
・ 米粉フレーク(よりサクサク感出したい場合は使ってみてね)
・ 米油
お好みでタルタルソース
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モスチキンやケンタッキーのチキンフィレにも絶対負けない、食べてもらった人みんなに超絶大好評の『ヤバいザクザクチキン(ピリ辛チキンスティック)』を作りました。
漬け込みいらず揉み込んで3分焼くだけ!
ってもうこの文言だけで作りたくなりません?w
モスチキンのようなジューシーだけど鶏むねだから全くしつこくない、他にはない薄衣なのにザクザクした最高の神食感!
ってもうこの文言だけで食べたくなりません?w
ピリ辛と言っても風味だけで日本人が辛くないと感じるちょうど良い塩梅になってます。
コンソメとケチャップを使った味付けなのでちっちゃなお子さんも絶対大好きな味付けですよ⭐️
米油と米粉を使っているのでカロリー抑えられていてダイエットや筋トレしている方にも喜んで頂けると思います😊
あとマジ胃もたれしないです👍
更にもうひと推しさせて頂くとするなら
今回の量で調味料抜きで考えたらワンコインで作れる安さなんです😳
今この文章を打ってる自分が「まじかよっ!」と一番驚いてるくらいですw
鶏むねで作ったとは思えないこの驚きと感動の美味しさを是非味わって欲しいです!
これから夏に向けてどんどん暑くなっていく季節にオススメしたい料理になってると思います!
是非作ってみて下さい。
あとビール好きさんはビールをギンギンに冷やす事をお忘れなく🍺

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