【1食100円】無水カレーより簡単!ヘルシーキーマカレーが作りたい


本日の材料のご紹介
【キーマカレー】
 材料(2〜3人分)   
   ・高野豆腐       3枚
   ・ニンニク、生姜   各1片
    ※チューブ:小さじ1〜2
   ・牛脂         1個
   ・牛骨スープの素    小1
    ※鶏ガラスープ、ウェイパーで代用可
   ・酒          大2
   ・玉ねぎ       1/2個
   ・さやインゲン   3〜4本
   ・にんじん      1/3本
   ・味噌         大1
   ・ケチャップ    大3〜4
   ・中濃ソース      大1
    ウスターソースで代用可
   ・カレールー      2片

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00:00 オープニング
00:08 材料紹介
00:13 キーマカレーの作り方
04:53 実食
05:57 エンディング

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