ダイエット！鍋に入れて火にかけるだけ。タンパク質も栄養もたっぷり摂れる『完全栄養鶏スープ』

だれウマ推薦ボディメイクセット(プロテイン、EAA、CBDオイル)は元値29,090円→16,500円の43%OFF↓
https://www.naturecan.jp/products/dareuma-body-make-set

ネイチャーカンの詳細はこちら↓
https://www.naturecan-fitness.jp

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

だれウマ最新刊！『ラクして限界飯』
https://amzn.to/3XYravI

Amazon全カテゴリーベストセラー1位！(めっちゃ売れてます！)
だれウマ最新刊！節約！簡単！絶品！『宇宙一ずぼら150円めし』のご予約はこちら↓
https://amzn.to/3L0yGQ6

『激痩せ参鶏湯』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2024/11/20/gekiyase-samu-getan

材料(男性4食分 女性5食分)
ブロッコリー　1房
水　800ml
料理酒　200ml
骨付き鶏もも肉(皮を剥ぎぶつ切り)　600g
長ネギの白い部分(斜め切り)　1本
長ネギの青い部分　1本
椎茸(薄切り)　4個
舞茸(手でほぐす)　1パック
えのき(1~2cm幅に切る)　1株
ニンニク(潰しておく)　1片
生姜(薄切り)　10g
切り餅(薄切り)　1/2個(無い場合生米大さじ2)
鶏ガラスープの素　大さじ1/2
塩　ふたつまみ
味の素　10振り
ごま油(お好みで)　小さじ1(スープ1杯に対して)
糸唐辛子(お好み)　適量
ブラックペッパー　適量

◆2022年レシピ本大賞入賞！『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓
https://amzn.to/39Rv9R5

◆30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！運動無しでもやせるレシピ本です！
Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】
https://amzn.to/3Mzv4Tp

◆8万部突破の爆売れ！『悶絶ずぼら飯』のamazonからの購入はこちら↓
https://amzn.to/31XzTRB

◆だれウマ初レシピ本『極上ずぼら飯』8万部の爆売れです↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4847098846

◆『痩せウマ』チャンネルも登録よろしくお願い致します↓
https://www.youtube.com/channel/UCG6NkcLc9gXdZiJhwukdTbQ?view_as=subscriber

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『だれウマ』のブログはこちらから↓
https://www.yassu-cooking.com

『だれウマ』のTikTokはこちらから↓
http://vt.tiktok.com/J9Dcye

『だれウマ』のインスタはこちらから↓
https://www.instagram.com/dareuma_recipe

『だれウマ』のTwitterはこちらから↓
https://twitter.com/muscle1046

⭐︎お仕事の依頼等はこちら
dareuma0141@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◆愛用している調理道具◆

カウンターチェア二脚
https://amzn.to/44spjyQ

排気口カバー
https://amzn.to/44qCS1J

Ballariniフライパン
https://amzn.to/44zv6mA

Ballariniフライパン蓋
https://amzn.to/44nMNVT

ツヴィリングヘンケルス鍋3点セット
https://amzn.to/3KYmL4y

バーミキュラフライパン
https://amzn.to/3KWXbx6

ツヴィリングヘンケルス(包丁)
https://amzn.to/45MSbTo

ツヴィリングヘンケルス(ペティナイフ)
https://amzn.to/3tVnhdX