【ダイエット冷凍弁当】脂肪が燃える!解凍後もオムレツがふわっとろっな『激痩せオムライス』冷凍弁当』の作り方


まずは第一関門の1000万円突破しました。
本当にありがとうございます。

第二関門は2000万円です。引き続き応援とご支援のほどよろしくお願い致します!
クラウドファンディングの詳細はこちらです↓
今回の挑戦の理由やこだわりを全て書きました。是非ご覧下さい。
https://camp-fire.jp/projects/927792/view

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『激痩せオムライス』の詳しい作り方はこちら↓
yassu-cooking.com/entry/2026/04/04/gekiyase-omurice-lunchbox

材料(男性4食分 女性5食分)
▪️チキンライス▪️
お米(研ぐ) 2合
水(お米用) 350ml
鶏むね肉(1cm角に切る) 約400g
人参(1cm角に切る) 1/2本
エノキ(1cmの長さに切る) 1株
ピーマン(1cm角に切る) 3個
玉ねぎ(1cm角に切る) ¼個
ケチャップ 大さじ6
コンソメ 小さじ2
ウスターソース 大さじ1
塩胡椒 5振り
▪️ふわとろオムレツ▪️
卵 4個
塩 小さじ½
味の素 6振り
スライスチーズ(手で千切る) 2枚
水 300ml
片栗粉 大さじ1
▪️トッピング▪️
ケチャップ 適量

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