00:00 オープニング
01:16 材料紹介
02:04 調理開始 長芋の大葉焼き
11:46 調理開始 ポパイうどん
17:30 実食
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【ポパイうどん】2人前
豚バラ肉…120~140g
冷凍ほうれん草…200g
冷凍うどん…2玉
バター…10g
水…600cc
鶏がらスープ…小さじ2
こんぶだし…小さじ2
テーブルコショー…6振り
ガーリックパウダー…12振り
黒胡椒…適量
【長芋のたたき大葉焼き】
長芋…300g
大葉…10枚
バター…10g
片栗粉…大さじ1と小さじ1
鶏がらスープ…小さじ1
油…適量
アジシオ…適量
ブラックペッパー…適量
ポパイうどん（2人前）
水600ccに豚バラ肉120~140gを入れ鶏がらスープ小さじ2、こんぶだし小さじ2、テーブルコショー6振り、ガーリックパウダー12振り、バター10g、冷凍ほうれん草200gを入れて沸かす
うどん2玉を入れ煮て完成
長芋のたたき大葉焼き
長芋300gを叩いて大葉10枚、片栗粉大さじ1と小さじ1、鶏がらスープ小さじ1を混ぜて油で焼く
盛り付けてアジシオ、ブラックペッパーで完成
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