だれウマ最新刊！『ラクして限界飯』
https://amzn.to/3XYravI
Amazon全カテゴリーベストセラー1位！(めっちゃ売れてます！)
だれウマ最新刊！節約！簡単！絶品！『宇宙一ずぼら150円めし』のご予約はこちら↓
https://amzn.to/3L0yGQ6
『激痩せルーローハン』の詳しい作り方はこちら↓
https://www.yassu-cooking.com/entry/2024/09/13/gekiyase-ru-ro-han
材料(男性4食分 女性5食分)
ごま油 大さじ1/2
鶏もも肉[鶏むね肉でも](皮を剥ぎ1cm角に切る) 1枚(約400g)
エノキ(細かく刻む) 1袋
舞茸(細かく刻む) 1袋
玉ねぎ(微塵切り) 1/2個
ニンニク(微塵切り) 1片
鷹の爪(小口切り)[あれば] 1個
塩 小さじ1/2
料理酒 大さじ3
醤油 大さじ2
ラカント(砂糖) 大さじ1と1/2
オイスターソース 大さじ1
五香粉(花椒、山椒でも) 小さじ1
お酢 大さじ1
ブラックペッパー 適量
卵 1個
◆2022年レシピ本大賞入賞！『宇宙一ずぼら絶品めし』のAmazon購入はこちらから↓
https://amzn.to/39Rv9R5
◆30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！運動無しでもやせるレシピ本です！
Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】
https://amzn.to/3Mzv4Tp
◆8万部突破の爆売れ！『悶絶ずぼら飯』のamazonからの購入はこちら↓
https://amzn.to/31XzTRB
◆だれウマ初レシピ本『極上ずぼら飯』8万部の爆売れです↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4847098846
◆『痩せウマ』チャンネルも登録よろしくお願い致します↓
https://www.youtube.com/channel/UCG6NkcLc9gXdZiJhwukdTbQ?view_as=subscriber
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『だれウマ』のブログはこちらから↓
https://www.yassu-cooking.com
『だれウマ』のTikTokはこちらから↓
http://vt.tiktok.com/J9Dcye
『だれウマ』のインスタはこちらから↓
https://www.instagram.com/dareuma_recipe
『だれウマ』のTwitterはこちらから↓
https://twitter.com/muscle1046
⭐︎お仕事の依頼等はこちら
dareuma0141@gmail.com
ーーーーーーーーーーーーーーーー
◆愛用している調理道具◆
カウンターチェア二脚
https://amzn.to/44spjyQ
排気口カバー
https://amzn.to/44qCS1J
Ballariniフライパン
https://amzn.to/44zv6mA
Ballariniフライパン蓋
https://amzn.to/44nMNVT
ツヴィリングヘンケルス鍋3点セット
https://amzn.to/3KYmL4y
バーミキュラフライパン
https://amzn.to/3KWXbx6
ツヴィリングヘンケルス(包丁)
https://amzn.to/45MSbTo
ツヴィリングヘンケルス(ペティナイフ)
https://amzn.to/3tVnhdX
